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每日飲食指南-均衡營養

2018年新版每日飲食指南重點: 1、增加膳食纖維及微量元素。 2、優先選擇「植物性蛋白質」。 3、選擇堅果類油脂及減低油脂攝取量。每日飲食指南,這是我們衛福部給我們的,在臺灣就可以照這樣子做,就會達到健康。第一個要喝很多的水。我們人大概有60%是水做的,剛才跟大家講過,體重乘以幾cc?40cc,你真的可以去實驗看看。...

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唔夠奶該怎麼辦?用奶粉餵養可讓寶寶吸收營養更健康

健康茁壯的成長是每個父母最大的期盼,在新生寶寶的養育階段,遇到大大小小的事,都牽動著父母的心,其中寶寶的餵養就是一個重要環節。大多數寶媽會選擇母乳餵養,不過由於每個人的體質情況問題,有些媽媽可能出現唔...

【健康推薦】營養補充品多選擇 Nutrilite好唔好?

市面上充斥著花多眼亂的營養補充品,網民推薦的品牌種類多不勝數。消費者於網上接收大量營養補充品推薦及相關資訊,但是究竟哪一個牌子的營養補充品較好、較值得推薦?如何選擇成分安全可靠的產品,又如何避免濫竽充...

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