孩子經常便秘不僅會導致肛裂或痔瘡,而且還會影響孩子的消化功能,孩子的食欲會減退,從而造成孩子營養不良,影響生長發育,甚至是智力發育。有些孩子更是從嬰兒時期便便就開始不正常了,所以孩子便秘問題家長要從嬰兒便便的時候就重視起來。
孩子便秘宜吃的15種食物
1.番薯
適量吃點番薯,可讓大便暢通易解,尤其是慢性便秘的孩子一定要試試。
2.黑芝麻
黑芝麻能潤腸通便,可以空腹吃。
3.香蕉
能清熱、潤腸、解毒,適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘者服食。每日吃兩三根4.南瓜
能潤腸道,適合體質虛弱的人潤燥便秘。
5.甘蔗
可以用適量青皮甘蔗汁、蜂蜜混合,每日早晚空腹服下。
6.松子仁
適宜慢性腸燥便秘者服食。可用松子仁30克,每日早晚同粳米煮粥吃。
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